Gimnasia Prenatal

Gimnasia prenatal es un programa orientado por los fisioterapeutas y dirigido a familias gestantes, que podrán disfrutar de 1 hora en el agua, realizando actividades que mejorarán la condición física de la madre por medio de ejercicios aptos para ellas.

Respiración

Flexibilidad

Equilibrio

Higiene Postural

Fortalecimiento de piso pélvico

Fortalecimiento muscular general

Descanso y relajación

 

Objetivo:Acondicionar y mejorar las capacidades y cualidades físicas de la madre en compañía de su pareja, quienes esperan la feliz llegada de sus bebes.

Actividades:

  1. Ejercicios aeróbicos, de movilidad articular, resistencia, flexibilidad y fuerza realizados en trabajo en agua. 

PARA INSCRIPCIONES Y RESERVAS LLAMAR AL PBX: 430 13 30 EXT: 110

Requisitos: Mujeres mínimo con 3 1/2 meses  y 7 meses de gestación. Autorización de médico para realizar las actividades acuáticas, asistir con acompañante a las sesiones, ropa adecuada para la sesión.  

Intensidad: 12 sesiones – 2 clases semanales de 1  hora –

 

PROGRAMA MADRES GESTANTES

EDAD: 3 1/2 Y 7 Meses

Días de Clase: Lunes – Miércoles  o Martes a Jueves

Número de Clases: 12 Clases

Duración de Clases: 1 Hora

Tarifa Plena: $ 266.000.oo

Tarifa Convenio: $ 266.000.oo