Bike

Ciclismo de interiores, que es más conocido en nuestro medio como Spinning es un programa de ejercicios en que se utilizan bicicletas fijas para realizar ejercicio aeróbico y de piernas principalmente, pero el monitor o profesor puede mediante el cambio de la frecuencia de pedaleo y de la resistencia al movimiento realizar todo tipo de intensidades.

A quién va dirigida esta actividad:

Puede participar toda persona de cualquier edad y de cualquier nivel. Es considerado un deporte de NO impacto lo que significa que no hay ningún riesgo físico, ésto permite que muchas personas de diferentes edades se unan al método de ciclismo de interiores o Spinning.

Beneficios:

  • Fortalece y tonifica piernas y gluteo
  • Aumento la resistencia aerobica
  • Favorece la aceleración del metabolismo basal
  • Mejora la distribución de la sangre y su retorno.

                        Disminución de la grasa corporal