Aeróbicos

El aeróbico es una actividad física coordinada a través de la música, donde por medio de rutinas coreográficas se desarrolla y mejora la condición física en base a ejercicios aeróbicos.
Es una mezcla de ejercicio cardiovascular, tonificación muscular, flexibilidad, imaginación y el deseo de disfrutar de una aventura aeróbica.

A quién va dirigida esta actividad: a todos aquellos que buscan actividad y diversión al mismo tiempo.


Cada sesión puede tener un perfil diferente según el nivel del grupo y es trabajo del orientador adaptar la clase a las personas que acudan a ella.

Beneficios:

  • Reduce presión sanguínea
  • Disminución total del colesterol
  • Disminución grasa corporal

Aumento de la capacidad pulmonar de la resistencia y la densidad mineral osea.